阿啾的濕樂園

(好像也沒有到瘋狂的地步，應該純粹是我腦波弱吧!)

一開始還不知道nisoro是什麼東西 (是在罵人嗎!!!)，後來問了好友小瑟，才知道原來是你瘦了的諧音啊！(我的領悟力也太低了點)

然後我就開始去他們的粉絲團頁面還有官網上進行了一番研究～

發現他們成立的宗旨(立正站好)就是要推廣均衡飲食，進而達到健康減重(特別是減脂)的目的

說來慚愧，

敝人在下我已經斷斷續續運動將近三年了，(健身房也加入快要兩年了)，但是不要說1%的體脂了，連1KG的體重都沒少好嗎！！！(崩潰)

認真檢討起來，問題就是出在我的飲食習慣上。

麻辣鍋、雞排、珍奶、鹹酥雞、蛋糕、巧克力、洋芋片，各種來者不拒 (吞口水)

偶爾心血來潮自己下廚，但也常常三分鐘熱度，雖然不會討厭少油少鹽的清淡口味，

但自己一個人煮一個人吃，常常同樣一道菜要吃好幾天，吃膩了也看膩了呀！還有可能是自製減肥餐賣相不佳

還有，心血來潮，四個字是關鍵。

常常兩天捕魚，五天麥當勞啊！這樣子就算天天跑10KM都不會瘦吧！ (更何況我還沒有天天跑~)(菸)

所以當我知道有天使下凡來推出了熱量調控餐這樣的產品，真的覺得全身血脈噴張，房間裡不存在的地毯都要燒起來了！(但看到價錢後，就可以打電話叫119不用來了這樣)

前面廢話很多，總之我心中的天秤就在買--不買中間來回擺盪，剛好有朋友也想要嘗試看看，所以就一起訂了某一期的調控餐

一箱有六個餐，總共900元，不管訂幾箱運費都是100元 (所以跟朋友一起訂就可以share運費囉!)

當次菜單內容如下：

❶韓式燒牛肉飯 x1

❷地中海煙燻烤花枝香料飯 x2

❸韓式雞肉炸醬麵 x1

❹泰式綠咖哩烤雞 x1

❺日式章魚鮮蝦烏龍冷麵 x1

直接來說優點：

 對於單身居住在外的上班族來說，這樣一人份的調控餐真的很方便也很吸引人，兼顧了營養均衡以及食物變化豐富性

畢竟一個人要煮飯真的很不容易，比如說我買了一顆花椰菜，一盒雞胸肉，為了怕放了壞掉，我不是要勉強自己在一餐就把所有的食物吃完，就是要分成兩餐吃，然後兩餐都要吃同樣的東西

有些人減肥，真的很能耐得住胃口(?)，天天吃一樣的食物也不厭倦

但我真的無法。

吃兩餐雞胸肉已經是我的極限，叫我吃一個禮拜的雞胸肉，我可能會在第八天失控跑去麥當勞點一份全家餐一個人吃關關！(掩面)

再加上個人廚藝程度的限制(嗯....)，每次能變換的花樣和食材可能就是那幾類，太難的不會，太複雜的很懶，挑食的就跳過，所以總是千篇一律的雞胸肉、鮭魚、花椰菜、甜椒、杏鮑菇在變換

再加上沒有一個像西喜的隱藏角色那樣貼心的對象幫忙分析每日攝取的營養量是否足夠，(然後我自己當然懶得分析呀!如果我願意分析的話，我還會胖嗎!!!!!)(講到這個，突然想到一個題外話，之前去了一個朋友推薦很有名的算命，朋友說他講過去超準的--我心想，講過去準有屁用啊，我想知道的是未來啊--，但我還是腦波很弱的去了。那個算命的看到我，就開始巴拉拉的從我出生講到現在，其中一句話就是：一直以來都有減肥的困擾，一直以來都有減肥的困擾，一直以來都有減肥的困擾......

媽呀！！！這麼明顯的事情我還要花600元去聽你說嗎！！！路邊隨便一個沒瞎的人看到我都能說出這句話吧！)(怒怒控制台ON)

(好的，題外話結束)

所以我覺得這個調控餐的出現，大大改善了這樣的情況，不只三餐都有變化，而且每一餐都有營養成分分析，所以可以自己針對不足的部分再額外補充(比如說蔬菜水果量)

更重要的是，出現了一些挑食怪(對，就是我本人)如果自己煮菜，絕對不會出現的食材

  很多人都提過的，份量看起來出奇的少，但神奇的是，吃完真的會飽！

我要訂之前，以前訂過的朋友就有警告(?)我，份量很少，但我從臉書和IG看別人分享的照片，看起來份量都很多呀！(總之是個平時腦波很弱，但有的時候耳根子又異常得硬的屬性)

實際收到的時候，忍不住在心裡搭建的舞台上來回甩頭奔跑，天哪，這個份量也太少了吧！每一包都大概我手掌大小而已耶！！！

這真的吃得飽嗎？吃完之後，我會不會想要怒喝兩杯珍奶來平撫內心的空虛寂寞？

結果我珍奶都買好了(咦)，默默吃完一份後，真的覺得胃是飽的！當然不是12分那種把胃吃到撐的飽，就是很健康的8分飽，而且吃完後，也沒有想馬上來一杯珍奶的慾望 (但是三小時後就....)

有優點當然會有缺點

  有些食物經過冷藏處理再加熱後，味道其實有點奇怪~(?) 比如說上圖這個韓式燒牛肉飯搭配的昆布飯，我覺得飯口感不是很好(畢竟不是現煮的啦，這點拿來苛責是有點吹毛求疵了)，但不知道為什麼，飯有點腥(?)，一時想不到適當的形容詞，可能是昆布的關係

  也是很多人提過的，綠色蔬菜的份量真的太少

這些調控餐，蔬菜的搭配主要都是以菇類和洋蔥等不太會壞的食物為主，其實也可以理解啦，不然生菜類放久了容易出水變壞，綠色蔬菜重覆加熱不只賣相不佳也會有亞硝酸(?還是啥的?搜蕊，沒有實事求是的精神)的問題

所以其實nisoro他們也建議大家可以依照自己的需求，補充蔬菜，(反正蔬菜只要正確的烹調，其實熱量也不高)，然後在餐與餐之間吃點水果當點心(是水果! 不是珍奶!!!!)

  這應該不算是缺點啦，比較像是建議

誠如優點那邊說的，其實份量很少，所以每一份餐，是否有需要用到那麼大的一個盒子來裝呢？因為其實打開盒子後的空間還有很多，再加上在粉絲團有看到，冷藏宅配的成本很高，所以用盒子裝每一份餐，那些多餘的空間，其實都是宅配的成本呀! 

雖然現在運費只要100元，乍看下來不太貴，但其實是因為廠商自行吸收了140元的宅配成本，如果之後這個補貼運費的優惠結束，等於訂一個900元的餐，要付240元的運費，對於一般的小資男女，其實是不小的負擔呢！

如果能取消盒裝，改用塑膠袋(?)分裝每一餐的食物，應該可以減少一點宅配的材積吧！而且對於雨林的保護也能盡一份心力～隔壁在慈濟做回收的陳媽媽都要說你好棒棒了呢！(手比愛心)

食用心得大概就如以上所說，在他們粉絲團看到很多人反映覺得口味偏酸(?)什麼的，我倒覺得還好。上次買的那箱餐點， 我吃起來也覺得蠻習慣的，除了上面這道日式章魚鮮蝦冷麵，可能我還是不習慣吃冷麵吧，而且湯頭的調味也很微妙， 吃完後，會在口腔還有心裡反芻(?)，想說我剛才到底吃了什麼東西.....

總之，我覺得對於想要調整飲食習慣，工作繁忙三餐老是在外或只是特殊節日大吃過後想要補救(?)的捧油來說，這個調控餐是您不錯的選擇

每週都固定訂餐對我瘦弱的荷包來說，大概是不可能。可能就一個月訂個1~2次，換換口味，順便藉由別人的來菜單來增添一點自己做菜的靈感囉！

最後來個無獎徵答(哈哈)，我這篇文章到底出現多少次珍奶啊哈哈哈哈哈！！！有事嗎我說！！！