♫ 愛的拉姬歐 ♪
驚!已經2012年!

好啦,其實今年已經2015年了,但因為2012的狀態停留太久,覺得讓他繼續留著好像也很促咪~(?


這是一個新分類!

【青蛙也想變公主】

因為我的肚子,已經大到一種慘絕人寰的地步了  囧

王子的吻沒辦法讓青蛙變公主,
青蛙想變公主得自立自強!  
 



想減肥,可是在這種壓力大的忙亂日子,只有食物,才能安撫我的心靈。

所以報名了學校每週一三五練一個小時的瑜珈班,
剛開始還覺得挺輕鬆的,雖然有點不熟練,但還不算吃力,
但是這兩三次上課,我覺得我每次都做的好痛苦哦~   有種力不從心的感覺----   老師還沒下結束的口令,我就已經撐不住的倒在瑜珈墊上

一整個虛掉 

而且只運動,沒有配合節食,感覺原本鬆垮的肥肉一點都沒消失,原班人馬的變成肌肉----看起來變得更腫了


減肥對女生來說,真是要命的長期抗戰啊啊啊!


記得「我叫金三順」裡面有段劇情,
金三順躺在地上用小黃瓜敷臉,一邊敷一邊就吃起小黃瓜了,
媽媽看不下去的叫三順克制點,
三順一邊咬著小黃瓜,一邊口齒不清的說:「唉~為什麼這個世界上好吃的東西這麼多呢?」

三順媽媽說:

不是這個世界上好吃的東西多,是不管任何東西到了你的口中都變得好吃!』

唉,我也真想發出這種唉嘆呀~
有的人一忙起來,壓力一大,就會食不知味,食不下厭,然後自然而然的就變瘦,
偏偏我就覺得已經很忙了,當然得靠著大吃大喝來慰勞自己,不然不是太可憐了嗎?

所以越忙,我就越胖-------- 

在伊能靜的blog看到伊能靜提供自己的減肥訣竅,看起來不難也不變態,而且也挺健康的,
只是,要真的確實的做到,簡直意志力驚人啊!

1.三餐乖乖吃   → 有,我都很乖的吃,而且吃很多  囧


2.晚上睡前四小時不再進食(包括零食喔)→最近盡量在克制! 


3.盡量天天泡澡保持新陳代謝  → 沒辦法,我們家沒有浴缸 T_T


4.每天十分鐘瑜珈動作   → 沒有每天做十分鐘,但是一個禮拜有三天做60分鐘~


5.一年四季不喝冰的飲料也不吃冰(但偶爾會忍不住,不過一年頂多幾次!)
   →
這個真的太強了! 一遇到夏天,我真的受不了~


6.不喝碳水化合物  → 碳水化合物是指汽水嗎? 這個還好,我本來也就不愛喝汽水~  XD


7.喝綠茶、低脂牛奶、無糖豆漿、現搾無糖無冰果汁、礦泉水  → 我好愛珍珠奶茶啊啊啊~


8.生理期後身體一定要保溫、喝紅糖水   → 努力養成習慣中---


9.絕不吃零食(任何!)  → 難......  嘴饞的慾望,有的時候是很可怕的  囧


10.想吃甜食時吃黑巧克力純度高還可以抗氧化   → 聽說純度越高的巧克力,越難吃哩 


11.不蹺腳免得骨盆變形   → 努力養成習慣中---


12.每天小腿按摩   → 唉,我能記得每天抬腿就阿彌陀佛了  =..=



已經錯失了夏天的減肥時間,
冬天轉眼到來,
再不減肥的話,肥肉會悄悄的在渾身包的緊緊的冬天無法無天啦~  >_<~~~~

我不要再當大肚青蛙了,嗚嗚 T_T

 





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Joy

阿啾的濕樂園

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留言列表 (7)

發表留言
  • 小花
  • 雖然只有短短的12條
    要認真實行還真不容易!
  • avian
  • 天阿.
    2.3.4.9.10.都不可能.尤其是9.我最愛零食了.
    12也很難.
    減肥真難.
    我還聽過一種方法.
    就是如果一餐內有吃澱粉就不吃蛋白質.
    有吃蛋白質就不吃澱粉.
    這樣做三週後休息2各月.
    不過我覺得超難.跟本不可能.
    還有阿....還是做有養運動吧.才能燃燒脂肪.
    不過有動代謝就會好.比不動好太多了.
  • misstomore
  • 跟你說,我發現不吃零食真的很有用!
    像這次我瘦了七公斤,其實沒在運動,只是偶爾假日跟胖子去爬個小山(也才爬那一個月四次,而且還完全沒瘦-_-)
    但我發現只要晚餐後我不吃零食,馬上就能看出效果了說,因為平常我吃完晚餐一定要吃一堆零食的。
    我五月拍完婚紗照完後,體重完全沒動靜了,然後到了九月剩兩個星期快訂婚時我又少吃零食,結果體重又掉兩公斤喔,所以試試看吧!

    然後如果想吃甜食就吃黑巧克力,那麼,相信我,那絕不叫甜食,上次我弟給我吃一塊純度好像是九十幾的,超難吃,不過因為太難吃了,讓我吃了一塊就不想再吃了。
  • prettyjoy
  • 我想知道,
    薏仁有沒有食用上的禁忌啊?

    聽說薏仁可以排水,去水腫,
    所以這一個月以來,我幾乎每天都會喝一杯薏仁牛奶
    (早上有的時候喝熱紅糖水,有的時候喝自己打的冰薏仁牛奶)

    排水效果明不明顯我倒是看不出來,
    不過讓我比較煩惱的,
    我本來規律正常了好久的大姨媽,這個月竟然晚到了好久 >___<

    跟我這個月猛喝薏仁有關嗎?



    枉費我這個月很勤勞的狂喝紅糖水呢 =..=
  • 小花
  • 哎呀
    夢到我喔?
    人家好羞 ^///^



    薏仁是可以排水、降低過敏,又有飽足感
    但剛剛問了我媽和上yahoo知識查詢
    看到一句『薏仁性屬寒涼』
    http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406071300723)


    我媽還說懷孕的人絕對不要吃薏仁
    所以薏仁可能對女生影響還滿大的
    聽起來妳除了晚來之外其他似乎還好
    像我無論任何原因小紅晚到
    她都會給我痛個兩天以示警惕 ="=
  • Selene
  • 你說的那些…我好像也做不到。

    我只要生活正常就沒辦法瘦了…
    果然又發現上班的好處之一!
  • prettyjoy
  • 吼~
    你那麼瘦了,還減肥!!!

    我是那種生活作息正常會胖,
    事情太多太勞累,生活作息不正常,偏偏又愛吃東西來慰勞自己,
    所以還是胖

    唉,果然人會胖,不是沒有原因的 囧